ゆるyoga

呼吸のこと

さて、私たちは1分間に何回の呼吸をしているかご存知ですか？だいたい、1分間に16～18回の呼吸を繰り返しているそうです。これは1分間に打ち寄せる波の数と同じです。だから、海へ行くと打ち寄せる波と引いていく波に呼吸のリズム […]